Ademhalen is van levensbelang. Als je zou stoppen met ademhalen zou je lichaam geen zuurstof meer binnenkrijgen, met alle gevolgen van dien. 

Maar, ademhalen betekent zoveel meer dan enkel je lichaam voorzien van zuurstof. 

Bewust leven is bewust ademen. 

Dit betekent, dat ademhalen niet alleen essentieel is om te leven, maar ook verbonden is met wie je bent en hoe je in het leven staat, kortom met je levenskracht, waarde en eigenwaarde. Door de steeds hogere druk van de maatschappelijke normen wordt het steeds moeilijker om aan alle eisen te voldoen waardoor er steeds meer afstand komt tussen hoofd, hart en lichaam. Men vergeet bewust te ademen en in het hier en nu te blijven en aandacht te hebben voor je eigen noden, je lichaam en je lichaamsbewustzijn.  Dit maakt dat je als mens vooral leeft vanuit het hoofd. Aandacht geven aan je fysieke, mentale en energetische lichaam zorgen er niet alleen voor dat je je beter gaat voelen in je eigen vel maar leert je ook om bewust grenzen te trekken. Op emotioneel gebied betekent dit dat je emoties beter kunt laten afvloeien waardoor er opnieuw rust ontstaat in je hoofd en in je lichaam.  

Van hoofd naar hart betekent dan ook dat je aandacht mag gaan geven aan je eigen gevoelsaspecten. Via ademhaling en ademhalingstechnieken kan ik je leren hoe je in tijden van stress het hoofd koel kunt houden waardoor jij de juiste beslissingen kunt nemen voor wat goed is voor jezelf. 

In deze sessies gaan we op zoek naar jouw adem en de kracht die jij bezit als je helemaal kunt thuiskomt in je lichaam. Daar jij uniek bent, gaan we samen op zoek naar jouw adem en het ritme van jouw ademhaling, wat maakt dat iedere sessie uniek is net zoals jij bent.